将来「寝たきり」にならないバイト！自転車ポスティング（エクサバイト）をする！

自転車でポスティングをすると

大腰筋（インナーマッスル）も鍛えられます。

この大腰筋が丈夫だと寝たきりにならないそうです。

その逆に大腰筋が弱くなると、

どんどん寝たきりに近づいてゆくそうです。

怖いですね！

ポスティングで大腰筋を鍛えましょう！

資料：大腰筋は牛肉や豚肉の部位でいうヒレ肉だった

事務局　佐藤歩

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投稿日：2019年10月5日

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