自転車でポスティングをすると
大腰筋(インナーマッスル)も鍛えられます。
この大腰筋が丈夫だと寝たきりにならないそうです。
その逆に大腰筋が弱くなると、
どんどん寝たきりに近づいてゆくそうです。
怖いですね!
ポスティングで大腰筋を鍛えましょう!
事務局 佐藤歩
自転車でポスティングをすると
大腰筋(インナーマッスル)も鍛えられます。
この大腰筋が丈夫だと寝たきりにならないそうです。
その逆に大腰筋が弱くなると、
どんどん寝たきりに近づいてゆくそうです。
怖いですね!
ポスティングで大腰筋を鍛えましょう!
事務局 佐藤歩
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